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「神经根型颈椎病」

怎样才能治好颈椎病,应该如何去做

发布时间:2019-10-13 22:22 来源:太原正脊堂中医 编辑:正脊堂
       现在有很多人有颈椎病,因为我们生活习惯不良,还有经常埋头工作的人,都很容易得颈椎病。我们知道颈椎病是慢性病,患者会出现颈肩酸痛的情况,严重时还会使脖子僵硬,无法正常转头,下面我们来了解一下颈椎病的治疗方法。

       睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。

  避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。

  防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  积极治疗局部感染和其他疾病。

  改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。
       颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

  摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

  抓空练指:两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

  局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

  远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
       出现颈椎病的时候最好是选择保守的解决办法然后再搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复,外贴的方式依然被大家广泛采用,但是选择最合适的外贴还是很有必要的,如王九正贴,这是大家最常用的,效率高且更彻底。

炜健著名正脊专家

三晋名医,著名正脊专家炜健在探索治疗颈腰椎病方面做出重大医学贡献,曾发表大量关于脊柱病理学科论文和著作。...[详细]